Hola, soy Kata, y quiero que sepas que no tienes que pasar por esto en soledad

La vida puede volverse confusa y, a ratos, desbordante, y dejarte sin saber cómo seguir adelante.

Como terapeuta integrativa, estoy aquí para ayudarte a encontrar claridad, alivio y pasos concretos hacia la vida que mereces.

Sea lo que sea lo que estés atravesando, no tienes por qué resolverlo en soledad.

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¿Tienes curiosidad por saber con quién hablarás? Este breve video es una pequeña presentación sobre mí y mi enfoque.

Vivo en Barcelona desde hace más de diez años y ofrezco acompañamiento terapéutico en inglés y húngaro, en un espacio donde puedas crecer y sanar.

Mi enfoque terapéutico integrativo combina métodos con base científica y una escucha profundamente empática, para acompañarte en el estrés, la ansiedad, el duelo, los cambios profesionales y los desafíos de la vida.

Como expatriada con experiencia en consejería y en el ámbito corporativo, y como madre de dos hijos que cría a su familia en un entorno multicultural y multilingüe, comprendo los desafíos profesionales y personales que conllevan los entornos exigentes y los cambios vitales importantes.

Tanto si buscas entender tus patrones, aprender herramientas prácticas, encontrar apoyo en tu proceso de duelo o simplemente tener un espacio donde te escuchen, estoy aquí para acompañarte hacia el equilibrio y la claridad.

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¿Quieres conocer la historia que hay detrás de la terapeuta?

En este podcast comparto reflexiones personales y profesionales sobre el duelo, la pérdida y los muchos caminos que llevan a la sanación. (en húngaro)

Estoy aquí para acompañarte en

Regulación emocional
Duelo y pérdida
Ansiedad y estrés
Autoconocimiento y confianza en uno mismo
Autoestima
Poner límites sanos y aprender a defender lo tuyo
Dejar de complacer a los demás y soltar el perfeccionismo
Procrastinación
Dificultades de pareja y de familia
Sanar heridas de la infancia
Maternidad, paternidad y desgaste parental
Los retos de vivir en el extranjero
Comer emocional
Atravesar grandes cambios vitales (mudanzas, rupturas, divorcio, pérdida del trabajo)
Dificultades laborales y cambios de carrera
¿NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR?
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¿Alguna vez te has sentido triste viviendo en el extranjero sin saber realmente por qué? Este breve video explora la experiencia, a menudo pasada por alto, del duelo del expatriado.

Trabajo desde un enfoque integrativo: tomo elementos de distintos métodos terapéuticos para acompañarte de la forma que mejor encaje contigo mientras atravesamos lo que estés viviendo

¿No sabes qué enfoque es el adecuado para ti? Para eso está precisamente la primera llamada

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Terapia Breve Centrada en Soluciones

Avanza centrándote en las soluciones en lugar de detenerte en los problemas. Juntos, exploramos tus fortalezas y recursos para definir pasos prácticos hacia un cambio significativo.

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Grief Recovery Method®

Un enfoque basado en la acción y en la evidencia que te guía en el proceso de sanar las heridas emocionales más profundas de la vida. Ya sea que estés afrontando una pérdida, el fallecimiento de un ser querido, una transición vital importante o emociones no resueltas, este método estructurado te ayuda a procesar el duelo y la pérdida, y a encontrar la paz.

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Terapia Cognitivo-Conductual

Entiende y transforma los patrones de pensamiento que no te ayudan, para salir de la ansiedad, el estrés o los círculos negativos y construir respuestas más sanas ante el día a día.

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Reducción del Estrés Basada en Mindfulness

Reduce el estrés y mejora tu bienestar a través del mindfulness. Al aprender a estar más presente, puedes responder a los desafíos de la vida con más claridad y más templanza.

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Career Coaching

Toma decisiones profesionales con criterio y desarrolla tu potencial: te acompaño con diez años de experiencia en recursos humanos, selección y liderazgo.

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Terapia de Esquemas

Toma decisiones profesionales con criterio y desarrolla tu potencial: te acompaño con diez años de experiencia en recursos humanos, selección y liderazgo.

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Cómo funciona

En nuestras sesiones encontrarás un espacio donde puedes ser tú de verdad: sin juicio y con comprensión.

Estoy aquí para escucharte, sostenerte y guiarte, y también para animarte a identificar y dar pasos concretos que mejoren tu calidad de vida.

Nuestro trabajo será un recorrido de exploración y crecimiento, con conversaciones que calan y ejercicios prácticos que te ayudarán a descubrir y manejar aquello que llevas más adentro.

Empezar parece lo más difícil

No tiene por qué ser así. Nuestros primeros 30 minutos son gratuitos, en línea y totalmente para ti: sin compromisos, simplemente una conversación para ver qué tal te sientes.

EMPECEMOS POR UNA CONVERSACIÓN

¿No sabes qué esperar de la primera llamada? Este breve video explica de qué hablaremos y por qué es importante esta primera conversación.

Lo que dicen mis clientes

“Kata es muy comprensiva, cercana y empática. En un entorno así es más fácil decir lo que tienes en la mente y conectar, porque sabes que no te van a juzgar por nada. Me resulta útil tener tareas en las que trabajar entre sesiones, y todos los materiales que me facilitó fueron de ayuda. Además, todos los ejercicios que hicimos durante las sesiones tenían mucho sentido y me ayudaron a tomar conciencia de cosas que tenía muy enterradas. Me ayuda recibir la explicación de por qué tiene sentido que sienta o piense de cierta manera, y eso es algo que siempre obtuve en las sesiones con Kata.”
Meg (Reino Unido)
“Después de la primera sesión con Kata, ya supe que era la profesional que quería que me acompañara en mi proceso de sanación. Después de cada sesión salgo con nuevas tomas de conciencia y descubrimientos que me ayudan a entenderme mejor.”
Anna (Hungría)
“Lo que más valoro de nuestro trabajo juntos es el ambiente seguro y de aceptación que Kata crea en cada sesión. Con ella me siento totalmente cómodo compartiendo mis pensamientos y emociones con honestidad. A menudo me recuerda mi valía, algo que ha sido increíblemente importante para mi crecimiento personal y mi confianza en mí mismo.”
Peter (Austria)
“Pensé que llevaría mucho tiempo descubrir la verdadera raíz de mis dificultades, pero en la tercera sesión Kata ya me había ayudado a obtener claridad e ideas poderosas sobre lo que realmente estábamos tratando. Gracias a su conocimiento profesional, su intuición y su sensibilidad, el proceso de sanación empezó mucho más rápido y profundo de lo que jamás esperé. Solo puedo recomendarla encarecidamente; mi vida ha cambiado por completo y por ello le estoy profundamente agradecida.”
Emma (Canadá)
“Trabajar con Kata se siente muy cómodo porque me siento seguro durante todo el proceso. Nunca me siento juzgado ni menospreciado. Siempre me tranquiliza diciéndome que no pasa nada si no entiendo algo y que no hay respuestas equivocadas. Gracias a eso, es mucho más fácil abrirme y ser honesto.”
Daniel (EE. UU.)
“Lo que más me ayudó fue sentir la atención y el apoyo de Kata en todo momento. Nunca tuve miedo de decir algo incorrecto, porque siempre respondía con aceptación y comprensión. Nunca me metió prisa y siempre me dio el espacio para avanzar a mi propio ritmo. Su voz es serena y sus comentarios siempre fueron de apoyo. Siempre espero con ganas la siguiente sesión. También vale la pena dedicar tiempo a los ejercicios entre sesiones, porque aportan muchísimo al proceso. Recomiendo de verdad trabajar con Kata; la sanación es posible con su ayuda.”
Niki (Hungría)
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