Egy kicsit rólam

„Az élet leckék sorozata, amelyeket meg kell élni ahhoz, hogy megértsük”

Több mint tíz éve élek Barcelonában, és angol és magyar nyelven tartok pszichológiai tanácsadást – olyan teret teremtve, ahol fejlődhetsz és gyógyulhatsz.

Magyarországról származom, de már több mint tíz éve Barcelona az otthonom, ahol a multikulturális, többnyelvű családommal élek. Mielőtt itt letelepedtem volna, több európai országban is éltem – a hovatartozás érzését és a személyes fejlődést keresve.

Amikor éppen nem klienseimmel dolgozom, szívesen utazom, túrázom, és töltöm az időt a szabadban a férjemmel, a gyerekeimmel és a kutyánkkal.

Szenvedélyes zenerajongó vagyok: járok koncertekre, magam is zenélek, és szívesen fedezem fel, hogyan tud a zene inspirálni és gyógyítani. Emellett odavagyok a frissen főzött kávéért, és folyamatosan érdekel az önfejlesztés – legyen szó olvasásról, új terápiás technikákról, vagy egyszerűen arról, amit az élet tanít.

A terápia akkor működik a legjobban, ha már az elején úgy érzed, megértenek. Nézzük meg, passzolunk-e egymáshoz.

FOGLALD LE AZ INGYENES BEMUTATKOZÓ BESZÉLGETÉST

Tanulmányok

Kognitív neuropszichológia MA – Szegedi Tudományegyetem és Aalborgi Egyetem

Munka- és szervezetpszichológia MA – Szegedi Tudományegyetem

Pszichológiatanár MA – Szegedi Tudományegyetem

Pszichológia BA – Szegedi Tudományegyetem

Képzettségek

Grief Recovery Method® Advanced Specialist – Grief Recovery Method® Magyarország

Megoldásközpontú rövid coaching – Solutionsurfers Magyarország

Mindfulness-alapú stresszcsökkentés – Holbeck College

Kognitív viselkedésterápia – Beck Institute

Önismereti, kommunikációs és soft skill fejlesztő tréner – Magyar Pszichológiai Társaság és Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem

A transznemű kliensekkel végzett affirmatív segítő munka alapjai – Magyar Pszichológiai Társaság

“Kata nagyon támogató és megértő. Egy ilyen légkörben sokkal könnyebb megnyílni és kimondani, ami az ember fejében vagy szívében van, mert tudja, hogy semmiért nem fogják elítélni. Nagyon hasznosak voltak számomra ülések közötti otthoni feladatok, és minden kapott anyag sokat segített. Az alkalmak során végzett gyakorlatok is nagyon sok értelmet adtak a folyamatnak, és segítettek tudatosítani olyan dolgokat, amelyek mélyen el voltak temetve bennem. Különösen sokat jelentett, hogy mindig magyarázatot kaptam arra, miért természetes vagy érthető, hogy bizonyos dolgokat érzek vagy gondolok — ezt minden alkalommal megtapasztaltam a Katával való üléseken.”

“Katával már az első találkozás után biztos voltam benne, hogy ő az a szakember, aki végig tud kísérni a gyógyulási folyamatomon. Minden alkalom után új felismerésekkel, megértésekkel távozom, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagamhoz.”

“A Katával való közös munka során különösen sokat jelent számomra az a biztonságos és elfogadó légkör, amit a terápiák alatt teremt. Mellette teljes őszinteséggel meg tudom osztani a gondolataimat és érzéseimet. Sokszor megerősít abban is, hogy értékes vagyok, ami rengeteget segít az önbizalmam és a fejlődésem szempontjából.”

“Katával volt az első terápiaélményem, az első pillanattól úgy éltem meg, hogy meg tudok és merek nyílni, egy biztonságos környezetet teremtett. Különböző eszközöket és módszereket próbálunk, a problémát több oldalról közelítjük meg ami kifejeztetten tetszik. Az otthoni feladatok pedig ösztönöznek, hogy valóban foglalkozzak magammal az ülések között is.”

“Különösen támogató volt számomra a Katával való közös munka során a validálás. Végre mástól is hallhattam, hogy jogos, amit érzek, és megengedhetem magamnak, hogy így érezzek. Emellett sokat jelentett, amikor visszajelzést kaptam arról, mennyit haladtam előre. Ezek a visszajelzések segítettek felismerni a fejlődésemet még akkor is, amikor úgy éreztem, hogy egy helyben toporgok.”

“Katával dolgozni egyszerű. Már az első, rövid, felderítő ülésen éreztem, hogy jó az energia közöttünk. Sugárzik belőle az együttérző, empatikus személyiség, ami számomra nagyon fontos volt, mert olyan terapeutát kerestem, aki érti a helyzetemet és biztonságot ad. Tetszik, hogy Kata jegyzetel, de közben nem érzem azt, mintha egy jegyzetfüzetből olvasná vissza az életemet. Amit hozok konkrét példákkal, abból mindig tovább tudunk menni, és együtt új dolgokat fedezünk fel. Kata nyitott minden témára, szívvel-lélekkel van jelen, hangulatában és figyelmében is nagyon támogató.”

“Szeretem, hogy Kata mindig rákérdez az aktuális helyzetemre, és rugalmasan követi, ami éppen bennem történik, nem ragaszkodik merev feladatokhoz. Közben mégis van egy biztonságos keret, ami megtartja a folyamatot. Nagyon támogató számomra, hogy valóban figyel arra, amit mondok, és érzem, hogy komolyan veszi, ami bennem zajlik. Ez segít abban, hogy meg tudjak nyílni, és őszintén meg tudjam osztani az érzéseimet. Bármennyi érzés is jön fel az ülések során, sosem érzem azt, hogy egyedül maradnék vele, vagy hogy sietnünk kellene tovább. Inkább van tér arra, hogy megálljunk, benne maradjunk az adott pillanatban, és együtt dolgozzuk fel, ami feljön. Ha egy adott feladat nem működik számomra, azt nem erőlteti, hanem rugalmasan alakítjuk az ülést. Így mindig olyan irányba haladunk, ami kapcsolódik a témához, de közben újabb összefüggések is feltárulhatnak.”

“Számomra nagyon hasznos, hogy mindig kapok otthoni feladatokat is, ezek lehetnek levelek, vagy olyan eszközök, amelyeket a való életben is tudok alkalmazni. Ez segít nekem abban, hogy a terápiában tanultak ne csak az üléseken maradjanak meg, hanem a mindennapokban is hasznosak. Már viszonylag hamar volt egy olyan élményem, amikor egy stresszes helyzetben sikerült alkalmaznom azt, amit itt tanultam, és ez egy fontos, büszke pillanat volt számomra. Ezt részben Katának köszönhetem, mert segített abban, hogy ilyen helyzetben másképp tudjak reagálni. Az is nagyon sokat jelentett, amikor ezt a következő ülésen megosztottam, és Kata láthatóan örült velem együtt és támogató volt. Még ha egy „kicsi” lépésnek is tűnik, számomra ez egy fontos fejlődési pillanat volt.”

Egy kicsit rólam

„Az élet leckék sorozata, amelyeket meg kell élni ahhoz, hogy megértsük”

Tanulmányok

Képzettségek

Amit a klienseim mondanak