Végh Kata | Pszichológus
Szia, Kata vagyok.
Szeretném, ha tudnád, nem vagy egyedül.
Az élet néha kiszámíthatatlan. Úgy érezhetjük, hogy kicsúsznak a kezünkből a dolgok, és nehéz megtalálni a kapaszkodót.
Én azért vagyok itt, hogy integratív szemléletben dolgozó pszichológusként segítsek neked abban, hogy közelebb kerülj ahhoz az élethez, amit igazán megérdemelsz.
Bármin is mész keresztül, nem kell egyedül megküzdened vele.
Tíz éve élek Barcelonában, ahol pszichológiai tanácsadást nyújtok angolul és magyarul egy olyan biztonságos térben, ahol fejlődhetsz és gyógyulhatsz.
Integratív szemléletem ötvözi a tudományosan megalapozott módszereket, az empátiát és relaxációs módszereket, amikkel támogatlak a stressz, szorongás, szülővé válás, gyász, karrierváltás, külföldre költözés és az élet egyéb kihívásai során.
Expatként egy multikulturális, többnyelvű otthonban nevelem a két gyermekemet a párommal. A pszichológiai tanácsadásban, oktatásban és a vállalati HR világában szerzett tapasztalataimmal megismertem azokat a kihívásokat, amelyek a szakmai és magánélet törékeny egyensúlyának megtartásával, illetve az élet nagy változásaival járnak.
Legyen szó mindfulnessről, gyakorlati megoldásokról vagy egy támogató, ítélkezésmentes térről, itt vagyok, hogy támogassam az utadat a belső egyensúly felé.
Tegyük meg együtt a következő lépést!
Amiben támogatni tudlak:
- Gyászfeldolgozás
- Veszteségfeldolgozás: válás, szakítás, bizalom vagy önértékelés elveszítése
- Életünk nagy fordulópontjain való eligazodás
- Kapcsolati útvesztők
- Szorongás
- Stresszkezelés
- Alacsony önbizalom
- Önszeretet hiánya
- Önismereti munka
- Szülői kihívások
- Élet külföldön – a láthatatlan nehézségek
Integratív szemléletben dolgozom, vagyis többféle terápiás módszer elemeit ötvözöm annak érdekében, hogy olyan támogatást nyújtsak, ami a leginkább igazodik a te egyedi igényeidhez.
Megoldásfókuszú Rövid Coaching
Ez a módszer abban segít, hogy előre tudj lépni – a problémák helyett a megoldásokra helyezve a hangsúlyt. Közösen tárjuk fel az erősségeidet és a benned rejlő erőforrásokat, hogy konkrét, megvalósítható lépésekkel haladhass a számodra fontos változások felé.
Ez a cselekvésalapú megközelítés támogatást nyújt az élet legmélyebb veszteségeiből való gyógyulásra. Legyen szó gyászról, egy szeretett személy elvesztéséről, szakításról, munkahely elveszítéséről vagy költözésről – ez a strukturált módszer segít abban, hogy szembenézz a veszteséggel, feldolgozd a fájdalmat, és megtaláld a belső békédet.
Kognitív viselkedésterápia
Egy gyakorlatias, tudományosan megalapozott módszer, amely segít felismerni és átírni azokat az automatikus gondolatokat és viselkedési mintákat, amelyek fenntartják a szorongást, stresszt vagy más nehéz érzéseket. A cél, hogy tudatosabb, rugalmasabb és hatékonyabb megküzdési módokat alakíts ki a mindennapokban.
Mindfulness | Tudatos Jelenlét Alapú Stresszcsökkentés
Egy tudományosan megalapozott, tapasztalati tanuláson alapuló módszer, amely a tudatos jelenlét gyakorlásán keresztül támogatja a stressz csökkentését és a testi-lelki jóllét növelését. A módszert alkalmazva megtanulod, hogyan figyelj elfogadóan és ítélkezésmentesen a jelen pillanatra, ezáltal hatékonyabban kezelve a mindennapi feszültségeket és kihívásokat.
Gestalt terápia
Egy élményközpontú megközelítés, amely önismeretre és érzelmi fejlődésre ösztönöz. A gondolatok, érzések és viselkedések felfedezésén keresztül mélyebb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal és másokkal.
Hogy is működik ez az egész?
A közös munkánk során olyan teret találsz, ahol valóban önmagad lehetsz—ítélkezések nélkül.
Azért vagyok itt, hogy meghallgassalak, támogassalak és irányt mutassak, miközben arra ösztönözlek, hogy felismerd és megvalósítsd azokat a változtatásokat, amelyek javíthatják az életed minőségét.
A közös munkánk egy felfedezési és fejlődési folyamat lesz, ahol értékes beszélgetések és gyakorlati feladatok segítenek abban, hogy jobban megismerd önmagad.
Keress bizalommal, ha szeretnél többet megtudni!
+34 644 56 55 67
info@katavegh.org
© 2025 / Kata Vegh / All rights reserved
Magyar 
English (UK)