Végh Kata | Pszichológus
Módszereim
Integratív szemléletben dolgozom, vagyis többféle terápiás módszer elemeit ötvözöm annak érdekében, hogy olyan támogatást nyújtsak, ami a leginkább igazodik a te egyedi igényeidhez.
Megoldásfókuszú Rövid Coaching
Ez a módszer abban segít, hogy előre tudj lépni – a problémák helyett a megoldásokra helyezve a hangsúlyt. Közösen tárjuk fel az erősségeidet és a benned rejlő erőforrásokat, hogy konkrét, megvalósítható lépésekkel haladhass a számodra fontos változások felé.
Ez a cselekvésalapú megközelítés támogatást nyújt az élet legmélyebb veszteségeiből való gyógyulásra. Legyen szó gyászról, egy szeretett személy elvesztéséről, szakításról, munkahely elveszítéséről vagy költözésről – ez a strukturált módszer segít abban, hogy szembenézz a veszteséggel, feldolgozd a fájdalmat, és megtaláld a belső békédet.
Kognitív viselkedésterápia
Egy gyakorlatias, tudományosan megalapozott módszer, amely segít felismerni és átírni azokat az automatikus gondolatokat és viselkedési mintákat, amelyek fenntartják a szorongást, stresszt vagy más nehéz érzéseket. A cél, hogy tudatosabb, rugalmasabb és hatékonyabb megküzdési módokat alakíts ki a mindennapokban.
Mindfulness | Tudatos Jelenlét Alapú Stresszcsökkentés
Egy tudományosan megalapozott, tapasztalati tanuláson alapuló módszer, amely a tudatos jelenlét gyakorlásán keresztül támogatja a stressz csökkentését és a testi-lelki jóllét növelését. A módszert alkalmazva megtanulod, hogyan figyelj elfogadóan és ítélkezésmentesen a jelen pillanatra, ezáltal hatékonyabban kezelve a mindennapi feszültségeket és kihívásokat.
Gestalt terápia
Egy élményközpontú megközelítés, amely önismeretre és érzelmi fejlődésre ösztönöz. A gondolatok, érzések és viselkedések felfedezésén keresztül mélyebb kapcsolatot alakíthatsz ki önmagaddal és másokkal.
Magyar 
English (UK)